3 تمرین ساده برای افزایش ظرفیت ریهها
3 تمرین ساده برای افزایش ظرفیت ریهها. تنفس لب غنچه ای می تواند به باز نگه داشتن طولانیتر مسیرهای هوایی کمک کرده و جریان هوای ورودی و خروجی از ریه ها را تسهیل کند. تمریناتی خاص می توانند به ریه ها برای ارائه عملکرد بهتر و موثرتر کمک کنند. زمانی که ظرفیت ریه فرد محدود شده است ...